早餐是一天中最重要的一餐，但是很多人往往容易忽視早餐的重要性，下面小編就要介紹給大家幾款平時生活中必須避免的早餐食物搭配，幫助大家杜絕一切發胖的可[详情]
排毒的最好方法就是多喝水，平淡無味的水喝膩了的，不妨來試試這幾款排毒減肥果汁。自己動手做，簡單又方便，關鍵是瘦身排毒效果超好哦！
1. 檸檬姜汁水
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減肥方法有許多種，以飲食和運動兩種方法最為直接有效，其中飲食的搭配和選擇能控制身體能量攝入，關係到身體脂肪的燃燒，是減肥的根本之一。但是一味的[详情]
優酪乳從鮮奶轉化而來，同時含有鮮奶和乳酸菌的營養成分，且其中的乳糖因在製造過程中已被發酵成乳酸，更易於鐵質的吸收。優酪乳有助於消化及防止便秘，促[详情]
在炎炎夏日里，做運動減肥對於減肥一族來說可是一件苦事，那我們可以選擇飲食減肥啊。今天為大家介紹的是酸奶水果減肥法，這種飲食方法功效明顯。
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吃糖是無罪的，糖果能帶給我們快樂。研究證明，甜食能幫助緩解壓力，能激活人體內的開心細胞，甜食富含的碳水化合物則能令人的神經系統興奮，從而讓人感覺[详情]
蜂蜜是排毒養顏的聖品，女性想要排毒減肥試試蜂蜜減肥法吧。那麼蜂蜜減肥法怎麼食用減肥效果更甚呢?下面就讓小編來為你詳細介紹3日蜂蜜減肥法，讓你[详情]
導讀：很多女生都遇到過減肥會減到胸部的窘境，怎樣減肥不減胸呢？今天，編輯分享最好的減肥方法，只要謹記以下10個減肥秘訣，就能讓你減肥不減胸，助你打造凹[详情]
原料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，鹽少許。
制法：將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放一鍋中，加清水適量，盛入碗中或湯盆中即成。
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現代營養學認為，檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐後喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助於消化。但是，胃酸過[详情]
對於中午不得不在外就餐的上班族來說，中午吃什麼已經成了每天小小不言的糾結事件之一。去哪裡吃?吃什麼?和誰吃?午飯是一天中最重要的一餐--我們需要用[详情]
炎炎夏日沒有胃口？飲食不規律不利於身體健康，餓意上頭很容易導致暴飲暴食，那麼夏季減肥吃什麼好呢？下面就跟大家分享幾款美味的瘦身沙拉的做法。
吃沙[详情]
上班族的工作繁忙，午餐經常都是隨便找家快餐店草草結束。也沒有時間去為自己準備各類美食，但是你可以知道各種外賣快餐的熱量其實是很高的。對於減肥者來[详情]
隨著健身熱，不少餐廳的菜單開始打著「飽著去瘦、不用挨餓」的旗號去宣傳。這不「軍人減肥食品」風靡了網絡，表示不用依靠節食的方法去減少卡路里，想著[详情]
想減肥甩掉但又不想運動，又不想節食，那就喝湯吧！既沒有運動的辛苦流汗，又沒有節食的飢腸轆轆，是嘴饞mm減肥方法的上上選擇哦！
1.黃瓜豬骨湯
功效[详情]
飲食減肥
