NG減肥法TOP10 這些方法要拒絕

不少MM在減肥中，也有頭腦一熱相信各種偏方減肥法，結果真的有效嗎？有些甚至還危害到身體健康，得不償失。下面小編就跟大家盤點了減肥方法中最危險也是最錯誤的十種，快來看看你有沒有中招。
　　錯誤減肥法TOP10
　　1.寄生蟲減肥法
　　利用寄生蟲減重的效果雖快，但容易出現貧血、營養不良、腹瀉等症狀，嚴重時甚至會危及生命。
　　2.藥物減重法
　　常見的瀉藥或利尿劑減肥方式，會加速水分排出體外，體重暫時下降，卻有血壓下降、虛弱、嘔吐、暈眩等副作用，且可能引發糖尿病、腎臟病，甚至危及生命。
　　3.棉花減肥法
　　是指在用餐前吞棉花球增加飽足感，降低食慾，但此法除了會營養不良以外，棉花可能堵塞氣管窒息、或是阻塞腸道造成結石。
　　4.單一食物減肥法
　　例如香蕉、蘋果減肥可迅速減輕體重，但營養素供應不足，長期使用對健康影響很大。
　　5.斷食法
　　各種營養素缺乏，除造成體重掉落太快，肌肉流失，也可能造成腎臟及腦部的損傷。