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這些超奇葩減肥法 真的有效嗎?

發布日期:2023-11-01 22:20:47來源:中國減肥網
生活水平的不斷提高,導致當下越來越多的人身材發胖、走形,甚至到了威脅生命健康的地步。於是,最近網絡上就出現了很多號稱能夠快速減肥的超奇葩快速減肥法,這些看似奇葩的快速減肥法究竟可不可取呢?對這些快速減肥法感興趣的MM先別急,看完下文小編的介紹,再做打算吧!
  快速減肥法一、果汁清腸法
  這種快速減肥法要求減肥者不能吃固體食物。一些減肥計劃還要求一天喝大概6杯果蔬榨汁。一些明星或者模特也用過這種方法減肥,比如維多利亞天使超模Adriana Lima說她在內衣秀之前堅持全液態飲食方案。在演出前9天,她就開始每天喝雞蛋打的蛋白質混合飲料和一加侖水(約4.5升)。這種減肥法的理論依據是人們認為阻止了固體食物的攝入,就大大地減少了熱卡,加上它容易操作,不用遵從一系列複雜的清規戒律,因此頗受肥胖人士喜愛。
  你可能認為這個方法聽上去不錯,似乎有點道理,好吧,下面是專家點評:「三天減十斤聽起來是很酷,但是靠果汁減肥減去的都是肌肉里的水分,而不是脂肪。」因此,你的體型看起來沒什麼變化,等你看到其他好吃的東西,相信你的體重會反彈回來的。
  快速減肥法二、正食飲食調整法
  這個快速減肥法是設計來改善身體健康的,你只能吃素食,也就是以全穀物食品為基礎,再搭配上一些豆類和蔬菜。有的版本允許減肥者吃水果、魚、種子和堅果(但只許一周吃一兩次)。同時香料、辛辣食品是不鼓勵吃的。動物製品(包括乳產品和蛋)和加工食品都不能攝入。理論依據是紅米和其他全穀物所含營養平衡,所以此類食品被認為能延年益壽。

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