8款低卡食物 不挨餓照瘦不誤

卡路里低的美食是深受減肥MM們的喜愛，如果你也想要快速減肥又控制不住嘴饞的小毛病，不妨嘗試一下吧。下面小編為你列出低卡減肥食品的清單，讓你邊吃變瘦。

　　1、蘋果
　　熱量：36kcal/100g
　　蘋果不僅是健康的佳品，也是減肥的好伴侶。因為經常吃蘋果能能使胃部收縮，然後你的食慾就會變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。另外，蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
　　怎麼吃最減肥：餐前吃一個蘋果能增加飽腹感，有助減少食量。另外，想吃甜食的時候不妨用蘋果來代替，這樣就能更好地控制食慾啦！
　　2、西紅柿
　　熱量：19kcal/100g
　　西紅柿是一種天然的低卡蔬菜。它的卡路里含量較低，是喜歡吃甜食又想瘦身的MM的最佳零食選擇。另外，番茄里含有的茄紅素能夠加快新陳代謝，常吃能養成易瘦體質。
　　怎麼吃最減肥：西紅柿可以生吃，但是，其實煮熟的西紅柿比生食更有營養哦！西紅柿炒蛋就是非常美味又能瘦身的好選擇。