早餐前紅酒酸奶 解決便秘瘦小腹

　　其他吃法：

　　1.如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合後食用。

　　2.喜歡有點口感的，可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中。

　　3.在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻後，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。

　　4.如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦!

　　食用注意事項

　　Q：多久吃一次呢?

　　A：持續每天在早飯前吃一杯，最快1周就能改善便秘與肌肉問題。如果想改善睡眠或者消除壓力的話，晚飯前進食，還能減少飯量，抑制多餘卡路里的攝取，減肥效果很好的。

　　Q：可以用白酒製作嗎?

　　A：雖然紅酒與白酒同樣富含維生素，但對脂肪抗酸化起到關鍵作用的花青素，在紅酒中的含量會更多，所以建議用紅酒來製作這款食品。

　　Q：如果覺得不太好喝怎麼辦呢?

　　A：可以試試上面介紹的其他吃法，加入蜜糖或者香蕉口味會更佳。另外加入調味汁或果汁也很不錯。