減肥中的早餐誤區 你都造嗎？

很多人為了減肥而不吃早餐，或者是隨隨便便吃個一兩口應付了事。在這裡小編要替你敲起警鐘了哦。不吃早餐可是不健康的。另外，不吃早餐不但對減肥毫無幫助，反而會使你越減越肥。以下減肥中的早餐誤區你都注意到了嗎?
　　藉口1：「我要睡覺！」
　　你錯啦!「用個瞌睡鬧鐘吧」(此功能每5分鐘響一次，直至你起床為止)
　　持這個藉口的你，寧可多睡一會兒都不願意用一點點時間準備早餐。如果你不是早起的百靈鳥，是很難抵抗瞌睡鬧鐘的。但你所失去的懶散的美妙的享樂，瞌睡鬧鐘將十倍奉還。同時，你將發現認真準備早餐，比起多躺在被窩里一陣子，更能讓你充滿活力地面對新一天!　　　>>>健康減肥早餐小貼士
　　藉口2：「有小搗蛋們在，怎麼可能做好早餐！」
　　你錯啦!「早餐優先!」
　　或許早上起床照顧小孩真的很忙，你似乎沒有辦法同時做好幾件事。用甜甜圈和易拉罐飲料的確很容易滿足小孩，不過如果有一頓更好的早餐，則全家受惠。研究表明，孩子如果食用健康的早餐，學業也會表現得更好。每天晚上好好一下第二天的早餐，改變一下早上的時間安排，你就可以很好地準備早餐了。別忘了在孩子面前以身作則——孩子們看到爸媽吃早餐，他們也會吃得歡!