工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的1[详情]
久坐族往往容易堆積脂肪，可是，白天上班，晚上回家後，想早點吃完晚飯鍛鍊身體，由於太累也就不動了。在此，小編給大家傳授3招辦公室減肥技巧。
A.午飯瘦身
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現在辦公室的女性們最擔心的是什麼，第一是脂肪，第二就是輻射了，多餘的脂肪會讓身體走樣，輻射會讓自己處於亞健康狀態，甚至讓臉上長斑。有沒有什麼法子讓自己[详情]
現在上班族的工作都比較繁忙，因此多數的人都沒有很多專門的時間能鍛鍊身體。那麼對於這些上班族而言有什麼比較好的減肥方法呢?下面給大家介紹適合白領[详情]
上班族總是推脫沒時間來逃避減肥，殊不知一味地無視只會導致你越來越肥。等到你醒悟的那一天，終究已經太遲了。不如在悲劇釀成之前趕緊來做做運動吧[详情]
生活中很多白領們都會抱怨，因為工作的各種因素，久坐、不運動、吃零食多等，這就直接導致了很多白領們的體重直線上升，如何減肥就成了大家非常關注的熱[详情]
OL們每天踩著高跟鞋上班，難免雙腳腫脹很不舒服，而久坐不動也容易讓腰腹部堆積脂肪。小編為大家推薦一套在辦公室也可以做的簡單瘦腿操，快速消除疲勞，還可以[详情]
辦公一族是最容易長胖的群體之一了，但只要記住下面幾個簡單的減肥動作，堅持練習，就能輕鬆瘦身，擁有好身材。下面就來看看應該怎麼做吧！
1.在健身球上[详情]
對於從事文職工作的女性來說，每天工作的8小時中，有4/5的時間都在坐著!漸漸的身上的贅肉多了!白領怎麼減肥呢?打坐操既簡單又不浪費時間，只要坐在椅子[详情]
日間Tips1:
早起喝杯黑咖啡
起床時空腹喝杯溫水，然後一杯黑咖啡，不加任何伴侶;全天飲食要規律，少油，少鹽，[详情]
白領要實現運動減肥還得要在百忙之中抽出時間來才可以勉強進行，現在就又可以不用刻意安排時間進行的運動減肥妙招哦。各位白領妹紙趕快看過來吧～～
飯[详情]
久坐辦公室，腰腹不知不覺變得越來越圓肥，怎樣瘦腰腹？趕快看看下面四個瘦腰腹的方法吧。
腹式呼吸法瘦腰
許多OL體重正常，但是腹部卻能[详情]
越來越多的MM久坐在電腦前工作，於是胖胖的OL也變得越來越多。無論從哪方面來說，OL都是最缺乏運動的那種MM。但是懶人自有懶人的妙招，長時間坐著工作的MM們[详情]
心理暗示法減肥 助白領SO瘦。心理戰是被運用到很多領域，一個成功的人，他的心理必受過磨練。心理暗示運用到減肥上，會幫助減肥克服食慾，減輕分量。
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減肥無非就是運動和控制飲食，但對於上班族MM們來說，堅持運動和健康飲食兩者都難做到，上班族怎麼減肥最快最有效呢？下面小編跟大家分享幾個上班族瘦身小妙招[详情]
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