掌握按摩減肥要領 教你按走厚脂肪

肥胖是困擾很多年輕愛美女性，平時對於運動沒有任何關心的女性同胞們，可以選擇在家按摩同樣能達到減肥功效，但是怎麼按摩才有效呢？只需掌握要領，就能輕鬆瘦下來哦！
　　按摩減肥有效嗎？
　　一、按摩減肥抑制食慾
　　通過指壓、按揉方法來按摩一些可以抑制食慾的穴位，進而再配合按摩局部的穴位起到減肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養的吸收，使多餘的食物營養及時從腸道排出，這種方法比服瀉劑更健康。
　　二、經絡穴位
　　全身主要經絡12條，再加上七經八脈、360多個穴位，聽起來就會讓人望而卻步、無從下手。其實，基本減肥需要掌握的穴位5個就夠了。每天按摩一次，幾天下來也就爛熟於心了。而正是這5個穴位，在對付減肥上顯示了出乎意料的效果。
　　1、肱中穴
　　位置 肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。
　　按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
　　按摩方法 拇指圈狀按摩。