不管是在各種頒獎典禮紅毯上，還是在各時尚秀場，美背香肩都是最必不可少的。時常被叫虎背熊腰，從背後看一點兒也不女人味？趕緊開始你的瘦背美背大行動吧。
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在局部減肥中，背部減肥是最容易被人忽視的，因為你看不到它，也不容易摸著，不過看著別人留下的靚麗身影，你是否倍感羨慕呢？其實你也做到哦，下面小編來告訴你幾個[详情]
背部太多脂肪，讓姑娘們看起來胸腰腹背。如何減掉背部脂肪？下面兩招瑜伽招式極有效。
不正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬，導致脂肪囤積。比如：駝背[详情]
你想不想像昆凌一樣擁有一張美背，今天小編就來介紹幾個簡單實用的美背動作，想要變漂亮的你趕緊來學習一下吧。
坐姿下拉
訓練背部時坐姿下拉這個[详情]
怎樣簡單有效減肥瘦背呢？下面的背部按摩手法能有效瘦背瘦手臂，同時配合日常生活中的瘦背瘦手臂動作，效果更佳好。掌握穴位按摩手法，快速瘦背瘦手臂。
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部的挺拔與否，直接決定了一個人整個形體的美麗程度，一個擁有優美曲線的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。
動作一：拉[详情]
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在夏季很多漂亮的露背裝都穿上了漂亮MM的身上，看著那些性感又不失體統的裝飾，很是羨慕，別再繼續流口水，下面小編就為大家介紹[详情]
背部肉肉很多，誰不想擁有苗條的身材，哪個女孩願意讓人在背後說你「虎背熊腰」，那麼就要開始練習了，趕緊行動起來吧，優美的背部曲線，你也可以擁有！
瘦背方[详情]
露背裝像是為蝴蝶背而生，擁有蝴蝶背的女人穿上恰到好處的露背裝，僅憑一個背影便能迷倒一片人。小編下面推薦5招瘦背瑜伽，讓你盡擁蝴蝶背。
動作一：[详情]
對於辦公一族，長久坐在辦公室，難免會腰酸背痛，贅肉犯難。怎麼辦?其實，完全可以應用辦公室的現有條件，進行一套簡單的辦公室減肥操，充分拉伸長時間緊張的頸、[详情]
工作久了，不注意坐姿的人就呈現出了一種含胸彎腰，背部贅肉累累的姿態!這樣的姿態不僅僅難看同時也影響著身體的健康!如何瘦背快速有效呢?簡單的樹式[详情]
還在盲目瘦背嗎?瞭解背部能讓你更快速有效的瘦背 背部訓練的重要性 說起背部，就不得不講到肩膀和腰、臀。 背部作為我們身體最大面積的一[详情]
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坐姿下拉
訓練背部時坐姿下拉[详情]
很多人明明有一張好臉蛋，卻因為身材限制而無法穿上自己喜歡的衣服。有沒有發現在試穿漂亮衣服的時候發現後背的贅肉嚴重影響了心情呢？所以看到一些漂亮的[详情]
背部的肥肉相對於其他部位比較難減，因為背部肌肉群平時比較難以鍛鍊到，所以如果想減後背的肥肉，關鍵就是讓後背的肌肉活動以來。那如何減後背的肥肉呢？試試[详情]
背部減肥
