分享瑜伽豐胸法 讓你罩杯狂漲不停

如果你還認為自己平胸是美麗的話，那也未免太自戀了，現如今就連男人都想豐胸了，你還在等待什麼呢？今天小編為你介紹瑜伽豐胸法，專業版的，讓你的罩杯漲漲漲，並且根本停不下來喲！

　　·“V”自平衡式
　　做法：起始動作是平躺於墊子上，吸氣時，將雙手台前45度角，呼氣時將意念集中於小腹，緩緩捲起上身（如A-1）；控制均勻的呼吸，然後慢慢將雙腿隨呼吸伸直，控制好平衡，用意念挺拔我們的身體。
　　·簡易風吹樹式
　　做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重復同樣動作。
　　·背後祈禱式
　　身體呈高跪坐姿勢，兩個膝蓋併攏，腳背貼地面，腳指打開。雙手十指交扣放在背後，身體兩側拉長，肩胛骨向內收緊，胸口向上挺起。在做這個動作時，保持正常輕鬆的呼吸頻率，將注意力集中在胸口處，保持雙肩和脖子的放鬆。可以坐在椅子上練習這個動作，幫助打開肩膀及胸口的肌肉改善駝背。
　　·脊柱扭動式
　　做法：脊柱自然的挺直，自然收緊腰部肌肉加強整個脊柱的挺拔，意念集中向上挺拔脊柱，感覺膝、肩、下巴將在一條支線上。胸部扁平，胸型不夠完美是很多女性的煩惱，想要擁有緊實豐滿的酥胸，不妨試試豐胸瑜伽。瑜伽不僅是全身塑形運動，還可以有效的塑造局部，在提升罩杯的同時還能改善胸型，讓你的胸部有效的保持豐滿和緊實的狀態哦。