導讀：減肥其實很簡單，就是讓攝入的熱量低於消耗的熱量，僅此而已。想要減肥的話，就必須要知道自己吃的是什麼，也需要花費更多的時間來幫助自己消耗熱量。
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久坐族對於肚腩問題一直都很頭痛，如何收腹減肚子呢？下面介紹幾個收腹小方法，讓你輕鬆甩掉肚腩贅肉。
1.清晨多喝白開水
清晨的第一杯[详情]
吃什麼能減肥?怎樣吃能減肥?日常生活中很多朋友對於自己的身材都並不是很滿意，飲食方面都有刻意的少吃。飲食減肥是最為重要的一個環節，想要減肥，就[详情]
減肥放大眼鏡，顧名思義，就是你戴上它之後，看食物就會被變大，這樣便給了你一個心理暗示，幫助你主動進食更少的食物。一起來看看效果吧。
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你相信躺著就能瘦嗎？今天中國減肥網小編就要告訴你不為人知的減肥秘密，九個聰明塑身方法，依照不同需求量身打造，一起輕鬆塑身迎接明年春天的到來吧!
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很唐突地問一個問題，大家覺得什麼時候最痛苦呢？
有人說想睡覺的時候，疲倦的時候，而覺得「肚子餓的時候最痛苦」的人是不是很多呢？
最難[详情]
有氧運動減肥方法見效是比較慢的，所以想要減肥就不能盲目的瞎進行，要制定合理的減肥計劃，然後掌握正確的有氧運動技巧，這樣才會在短的時間里達到超棒[详情]
減肥瘦身屬於以減少人體過度脂肪、體重為目的的行為方式。如今正值夏季，如何才能快速減肥瘦身呢?很多人認為節食就能減肥。其實，吃得太少更難瘦，只要掌握[详情]
以色列學者比較常見的低脂、低糖、地中海飲食三種減肥效果，結果發現低糖飲食減肥效果最好，2年平均減重5.5公斤，低脂飲食只減了3.3公斤，地中海飲食[详情]
春節是大團圓的日子，吃飯聚會難免多喝幾杯，但對於減肥的人士來說，攝入過多的酒精很容易導致肥胖，那麼，應該怎麼做呢？下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！
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根據自身情況增加運動量，增大運動強度，控制飲食，避免創造過大的每日熱量盈餘……這些都是降低體重指數的必須條件。不過，有時就算你嚴格的遵照執行，瘦身效果[详情]
一說到減肥很多人想到的都是節食減肥，其實減肥不一定要節食哦。下面，小編分享日常生活中14個減肥小妙招，不節食也瘦身哦。
1. 補充維生素
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上班下班總是很累怎麼辦？整天都在過坐式生活的OL們，就不想知道怎麼甩掉疲憊的同事還能甩掉贅肉嗎？其實，平時動點小心機，就能讓你輕鬆變瘦子哦！
【左[详情]
胖子們是不是都很想瘦成一道閃電劈死正在得瑟的瘦子們,我們也要穿什麼都好看,我們也要風一吹就裝頭暈說是太瘦了...下面小編教你快速瘦身減肥偏方,助你[详情]
很多選擇飲食減肥的MM明明覺得自己吃的很少了，可是贅肉還是沒減去，其實是減肥方法沒用對。這裡，減肥小編給大家介紹一種新的減肥方法——8小時[详情]
肥胖預防
