我們的日常生活必須科學順應人體生物鐘，只有按“點”行事，才能事半功倍。近日，美國《女性健康》雜誌就列出了以下9個“最佳健康時[详情]
減肥是女性永遠不過時的話題，更是經常掛在嘴邊，想瘦的快又不反彈，當然少不了飲食和運動的合理搭配，下面就來跟小編一起看看超有效的減肥秘招吧，讓你輕鬆瘦不[详情]
1. 養成每天排便的良好習慣
瘦身者必需每天強制自己定時大便，即使解不出大便也要定時上廁所。久而久之，就能養成每天定時排毒的良好習慣。[详情]
一天的減肥從早上開始，先做好這四件事，讓你一天都有輕鬆暢快的好心情！
第一件：喝一杯溫的淡鹽水
每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯[详情]
很多MM都不想通過運動來減肥，而靠“吃”來減肥，是大多數MM的夢想。於是各種減肥餐成了MM的最愛，但並不是吃得少就能瘦，也不是吃素就能瘦，千萬不要[详情]
很多MM因為忍受不了節食而直接放棄減肥，即使能堅持下去，節食減肥也總會帶給人腹中空空的痛苦之感。其實不需要節食一樣能減肥！把握時機，智慧選擇那些能製造[详情]
輕鬆又有效的減肥方式是大多數MM的最愛，那麼怎樣才能輕輕鬆松的瘦下來呢？下面8個懶人最愛的減肥招數，你不妨看看哦！懶人也能輕鬆輕鬆瘦！
1.加，而不是[详情]
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睡眠在瘦身減肥的過程中起著非常重要的作用，充足的睡眠是瘦身的前提保證，下面小編就要跟大家一起分享睡眠在整個瘦身活[详情]
1.胎兒到5歲
這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就會為以後的肥胖留下隱患。特別是胎兒第30周開始到出生1年[详情]
一說起減肥，很多人的第一反應就是節食，採用少吃或者盡量不吃的方法，其實這樣既不科學還很容易反彈，最重要的是對我們的健康有不良的影響。吃得健康還能減肥[详情]
控制體重是一項終身事業，對自己的身體，絕對不能採用短期行為。只有養成良好的飲食和運動習慣，才能一生一世保持苗條的身材和充沛的活力。否則早晚會聽到身[详情]
就今天來說，熬夜已經不再是一個明智的生存機制，而是一個完全不健康的生活選擇。幸運的是，在吃不吃東西這件事上，你身體的晝夜節律不是唯一的決定者。[详情]
一直在減肥第一線奮鬥的胖友們，如何你只知道一些常規的運動減肥方法和飲食減肥方法的話，那麼你就out了哦！現在坊間流傳的瘦身小偏方功效可不是頂呱呱[详情]
為什麼你總是瘦不下來？你在進餐的時候有沒有好好的考慮到是否真的是身體需要，想瘦其實很簡單，只要你管得住嘴，以下是針對常見的飲食發胖陷阱的飲食減肥對策[详情]
培養新習慣是人生中最具有挑戰性、也是最有價值的過程。下面的小貼士教你如何培養減肥的習慣。
1. 找到你的動機
如果減肥習慣是[详情]
肥胖預防
