技巧一：避免油炸
減少油炸的菜式，節菜中如鹵肉、紅燒雞等，烹調時應避免油炸、過油的手續，煮湯的湯料也盡量避免油炸，這樣可以減少大量的油脂攝取[详情]
我們都知道，減肥的根本方法是控制飲食和增加體力鍛鍊，但是對於很多人來說，並沒有時間去運動，那麼你知道，在日常生活中，如何越吃越瘦嗎？我們現在就一起來看[详情]
很多MM都為減肥而煩惱不已，相信大部分MM都會採用節食減肥法，但是節食不僅僅傷身，還不能達到減肥的效果。那麼有沒有既不用忍受飢餓的痛苦，還能瘦下來的方法[详情]
很多肥胖並不是真正因為吃得太多導致的，而是因為身體處於亞健康狀態，同化作用和異化作用都逐漸緩慢，排毒不順暢、營養不吸收，身體五臟器官之間的協調運作[详情]
你還在為減肥而煩惱嗎？別著急，今天小編就為你介紹超實用的科學減肥招，讓你月瘦15斤不是問題哦！想瘦的你趕緊來圍觀吧！科學減肥才是王道！
科學減肥常識[详情]
質量較差或是睡眠不足會食慾增加，而且熬夜時間越久，你就有越多的空余時間吃東西，這樣不胖才怪呢。趕緊來試試懶人睡眠紅花瘦身法吧，讓你的皮膚變得水當當，還[详情]
肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展，穿上什麼衣服肚子上都圍了一圈難看的游泳圈，坐下來總要拿東西來遮住，真是麻煩啊！下面就要介紹9招飲食減肥的訣竅，讓你從[详情]
身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。然而，身材讓人羨慕的她卻坦承自己“很懶”，是個非常不喜歡上健身房流汗，[详情]
（中國減肥網原創，文字作者小幺，未經許可請勿轉載）
一天24小時，並不是每一個時間段都適合減肥的。有一些時段只要你稍微做一些動作或者小竅[详情]
減肥最忌就是大吃大喝，那麼該怎麼控制住被養大的胃口，趕在秋天快速瘦下來？怎樣抑制食慾，讓自己有效減肥，下面小編就給大家提供6種控制食慾的方法，拒絕大胃王，[详情]
針對經常加班熬夜的都市人，僅用雙休日兩天有什麼可使用的減肥方法？
速效減肥排毒法
用時2天，僅喝果蔬汁，最明顯改善的部位就在腰腹部[详情]
瘦身期間，排毒是一個相當重要的工作，做好排毒才能有效的提高新陳代謝，同時才能幫助脂肪快速的燃燒，那麼日常生活中有什麼號的排毒方法呢？下面小編就要[详情]
相同的飲食和運動量卻會有截然不同的身材，那是因為個人的新陳代謝不同，想要高效燃脂首先就要提高新陳代謝。今天小編就跟大家分享7個提高新陳代謝的小妙[详情]
健康的秘訣不在於減肥或運動計劃本身，任何一種能使你少吃多運動的方法都能減輕體重、促進健康。平衡的飲食與精心設計的運動計劃，以及快速的方法[详情]
冬季是一個吃飽穿暖的季節，在這個季節很容易長肉。這可怎麼辦才好?別著急，小編為你推薦超管用的冬季減肥妙招，養成這些好習慣，讓你在這個寒冷的冬季輕鬆瘦[详情]
肥胖預防
